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「川」水療 - 全球健康週

為慶祝6月14日的全球健康日，香港朗廷酒店邀請您踏上健康和正念之旅。呼應今年的主題 

輕鬆伸展

以20分鐘的伸展運動促進體力、速度、平衡、靈活性和耐力。

 

2025年6月15日，星期日

10:00 - 11:00

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有氧運動

準備挑戰15分鐘無間斷有氧運動，讓我們一起燃燒卡路里！

 

2025年6月16日，星期一

10:00 - 11:00

拳擊運動

體驗20分鐘有氧拳擊課程，挑戰你的身心極限。

 

2025年6月17日，星期二

10:00 - 11:00

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泡沫滾軸

以20分鐘的泡沫滾軸放鬆心情，提升每晚的睡眠質素。

 

2025年6月18日，星期三

10:00 - 11:00

創意冥想

透過15分鐘的創意冥想練習，了解自己的內心世界。

 

2025年6月19日，星期四

10:00 - 11:00

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瑜珈球班

在20分鐘的健身球體驗班中，透過有趣的方式強化全身穩定性和核心力量！

 

2025年6月20日，星期五

10:00 - 11:00