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「川」水疗 - 全球健康周

为庆祝6月14日的全球健康日,香港朗廷酒店邀请您踏上健康和正念之旅。呼应今年的主题

轻松伸展

以20分钟的伸展运动促进体力、速度、平衡、灵活性和耐力。

 

2025年6月15日,星期日

10:00 - 11:00

轻松伸展
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 有氧运动
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有氧运动

准备挑战15分钟无间断有氧运动,让我们一起燃烧卡路里!

 

2025年6月16日,星期一

10:00 - 11:00

拳击运动

体验20分钟有氧拳击课程,挑战你的身心极限。

 

2025年6月17日,星期二

10:00 - 11:00

拳击运动
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泡沫滚轴
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泡沫滚轴

以20分钟的泡沫滚轴放松心情,提升每晚的睡眠质素。

 

2025年6月18日,星期三

10:00 - 11:00

创意冥想

透过15分钟的创意冥想练习,了解自己的内心世界。

 

2025年6月19日,星期四

10:00 - 11:00

创意冥想
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瑜珈球班
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瑜珈球班

在20分钟的健身球体验班中,透过有趣的方式强化全身稳定性和核心力量!

 

2025年6月20日,星期五

10:00 - 11:00